uczucie, że nie robisz wystarczająco dużo

często czułam, że nie robię wystarczająco dużo, mimo angażowania się w wiele projektów i wkładając całą moją energię w pracę. mój obraz produktywności był niezdrowy, skupiał się na ciągłej pracy i braku czasu na relaks, ignorując potrzeby emocjonalne i nieprzewidziane sytuacje. ważne jest docenienie już swoich osiągnięć i pracy, którą wkładamy, zamiast ciągle dążyć do zrobienia więcej. nie da się wszystkiego robić jednocześnie! ważne jest znalezienie balansu i dbanie o różne aspekty życia, aby uniknąć wypalenia i zachować równowagę. wartość jednostki nie zależy od jej produktywności, a w relacjach istotne jest akceptowanie i docenianie siebie nawzajem, niezależnie od osiągnięć i wysiłków. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-cwalina/support