132 - Dr.ssa Serena Saracini: "Microbiota e Ciclo Mestruale"

L'episodio di oggi s'intitola "Microbiota e Ciclo Mestruale" e la mia ospite è la dr.ssa Serena Saracini. Serena è dottoressa in farmacia e co-fondatrice del progetto “Conosci Te Stessa”, nato con l'obiettivo di promuovere la consapevolezza femminile sul ciclo mestruale e la salute intima. Insieme alla collega Vittoria Andreani, Serena ha sviluppato una serie di percorsi educativi che affrontano temi come il microbiota, la fertilità e il benessere legato alla ciclicità ormonale. Serena si dedica a sensibilizzare le donne sull'importanza di una corretta conoscenza del proprio corpo, proponendo approcci olistici e pratici per migliorare la qualità della vita femminile. https://conoscitestessa.it/ https://www.instagram.com/conoscitestessa https://conoscitestessa.it/shop/ebook-microbiota-ciclo/ Capitoli 00:00 Introduzione 02:17 Comprendere il Microbiota e la sua importanza 03:04 Il legame tra Microbiota e salute mestruale 10:20 Fattori che influenzano la salute vaginale e il ciclo mestruale 12:52 Il ruolo del Microbiota nella sindrome premestruale e nella dismenorrea 15:03 Connessione tra endometriosi e Microbiota 16:41 Migliorare il Microbiota per una migliore salute mestruale 22:30 Microbiota e fertilità 26:22 Impatto dei contraccettivi sul Microbiota 30:55 Cambiamenti del Microbiota durante la menopausa 33:28 Aspetti fondamentali per la salute delle donne 35:29 Ricerca e sviluppi futuri -- Credo nel prodotto EnergyUpBiotics, che ha avuto un impatto significativo sul mio Microbioma. Grazie a questa tecnologia che combina probiotici e red ginseng fermentato, ho notato un miglioramento generale del mio benessere: spariti gonfiori e intolleranze alimentari. Per chi volesse provarlo basta cliccare sul questo link ⁠⁠⁠⁠https://energyupbiotic.com/?coupon=VANESSA6 ⁠⁠ coupon sconto: VANESSA6 -- Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera, riconosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che combina scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, Vanessa aiuta i suoi clienti a radicare nuove abitudini e a superare i blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l’inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte e abitudini di ciascuno, e il suo lavoro unisce il miglioramento dello stile di vita a una profonda consapevolezza interiore. Per Vanessa, migliorare sé stessi significa anche rispettare la natura e contribuire al benessere collettivo. Con questa visione ha creato il podcast indipendente “Salute e Biohacking”, uno spazio dove intervista esperti internazionali e appassionati di crescita personale e biohacking. Ogni episodio esplora temi complessi legati alla salute e alla consapevolezza, offrendo strumenti pratici per diventare protagonisti del proprio benessere. Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube, inoltre, è possibile attivare sottotitoli in tutte le lingue del mondo. Vanessa offre consulenze sul biohacking, miglioramento dello stile di vita e sessioni di ipnosi, sia in presenza che online. [email protected] www.thehappyfew.com https://www.instagram.com/vanessabertinotti/ Se credi in un futuro più sano, consapevole e sostenibile, puoi contribuire a diffondere conoscenza e ispirare il cambiamento sostenendo il lavoro di Vanessa. Ogni donazione aiuta a costruire un movimento per il benessere collettivo. 🔗 Dona ora: www.Ko-fi.com/VanessaBertinotti Grazie per essere parte di questo viaggio verso una vita più consapevole e armoniosa. Con gratitudine, Vanessa ❤️