Ridurre il rimuginio mentale

Psicologia - Pratica la Mente - A podcast by Enrico Gamba

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Ridurre rimuginio e ruminazione non è cosa da poco. Per farlo è alle volte imparare ad esercitarsi.In questo podcast il dr. Gamba condivide tutta una serie di esercizi per riuscire sempre più a governare la mente.