KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation) - Comment courir à la cadence de 180 pas par minute — Conseil 65 #bestof

Beaucoup de gens vous recommandent de courir avec une fréquence de 180 pas par minute, mais vous n’y arrivez pas ? C’est un point de frustration important et la question de la semaine le montre bien. Alors je vais vous donner quelques conseils car c’est une clé pour courir de manière plus efficace et limiter les blessures. Mais mal le faire c’est aussi s’épuiser pour rien. Allez c’est parti ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.