Nombrar pensamientos, sensaciones y emociones - 30 minutos.
Meditaciones Guiadas de Kensho Life - A podcast by Kensho Life
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En esta meditación practicamos reconocer las distintas experiencias que nos ocurren: los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas, y cómo reconectar con ellas observándolas de una forma consciente, objetiva y calmada. Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis y otra información sobre mindfulness en nuestra página kensho.life
