¿Cuánto es demasiado? Los peligros de la productividad tóxica

¿Cada día piensas en cómo exprimir al máximo tu vida personal y profesional?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desmontar esta creencia y priorizar el bienestar y encontrar un equilibrio saludable entre tu vida personal y profesional.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/310-productividad-toxica-resilienciaÍndice del programa(02:35) La paradoja de la «Productividad tóxica»(09:29) ¿Por qué nos centramos en la productividad tóxica?(16:20) Reconocer el problema de la productividad(18:13) Tu trabajo no es tu única identidad(19:45) Señales de si sufrimos de productividad tóxica(27:01) El optimismo trágico(29:16) Del estrés al crecimiento(30:27) Resiliencia y antifragilidad(32:45) La paradoja de la resiliencia(33:57) Resiliencia: hechos psicológicos(35:12) Cómo ser resiliente(41:40) Resumen(43:51) Tu plan de acción(45:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personal | KENSOLa salud mental en el trabajo | OMSNational Health Costs Could Decrease if Managers Reduce Work Stress | Harvard Business SchoolNew study shows we work harder when we are happy | Warchick UniversityEpisodio 40 | Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig | KENSOEl hombre en busca de sentido de Victor Frankl | AmazonReseña 31: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO CírculoEpisodio 185: ¿Salir de la zona de confort? | KENSOEpisodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSOLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.