Gravidyoga- inn og opp, ut og ned. "Tørsj" å bæsje på seg!!

I denne episoden har vi besøk av gravidyoga entusiastene Trine og Hilde fra House of Femme. Trine er gravid og lærer bort og bruker yoga selv i svangerskapet. Hun forteller oss at for henne er gravidyoga helt magisk! Yoga kan brukes i alle faser i livet, særlig er det bra å få kontakt med og styrke både bekkenbunn og diafragma. Det skal sies at etter denne episoden pustet Jenny så godt og dypt at hun fikk helt kramper i mellomgulvet. Gravidyoga kan anbefales på det sterkeste, særlig som forberedelse til fødsel. Lytt og lær dere også! Med utgangspunkt i vår lange erfaring og ekspertise som jordmødre har vi laget et fødselsforberedende kurs. Kurset er laget med kjærlighet til dere som er våre lyttere og vi vet at det kan bidra til at dere får en god fødselsopplevelse og mestringsfølelse etter fødselen. Med dette fødselskurset skal du bli trygg til fødsel og starte foreldrelivet med en dose selvtillit! Fødselsforberedelse er lurt uansett hva du måtte høre på din vei - du finner kurset her: ⁠kurs.jordmorpodden.no