La stagione del lavoro silenzioso

In questo episodio de Il Lungo, ci immergiamo nell’inverno: una stagione che, per i runner, è fatta di adattamento, preparazione e riflessione. È il momento di costruire, lontano dai riflettori, e di affrontare il lavoro silenzioso che getta le basi per le corse e i traguardi futuri. Ti accompagneremo attraverso: Consigli pratici per correre in inverno, tra abbigliamento, allenamenti indoor e motivazione. La scoperta del Cammino dei Borghi Silenti, un percorso umbro di 90 km perfetto per riscoprire la solitudine consapevole e la connessione con la natura. Una lettura da Walden di Thoreau, che ci invita a vivere con essenzialità e consapevolezza. I consigli su cosa vedere e ascoltare: il film Into the Wild, la serie Our Planet (con la voce di David Attenborough) e la musica di Bon Iver. Lascia un commento o scrivici al 347.6818091 su WhatsApp o Telegram per condividere le tue riflessioni. Seguici su Instagram e, se ti va, sostienici con 5 stelline su Spotify o Apple Podcasts. Pronto? Questo è Il Lungo. Iniziamo!