367| DOOMSCROLLING: che cos'è la DIPENDENZA da NOTIZIE negative e come superarla

Ti sei mai trovato a scrollare le notizie sul tuo smartphone, anche quando sai che ogni articolo è solo un'altra storia negativa? Ti è mai capitato di passare ore e ore a leggere le nuove notizie, perdendo completamente la cognizione del tempo? In questo episodio, esploreremo il fenomeno del DOOMSCROLLING, una pratica che ha preso piede negli ultimi anni, specialmente durante le crisi globali.Immagina di essere a letto, con il tuo feed di notizie aperto: nonostante la tua consapevolezza che le notizie siano prevalentemente negative, continui a leggere articoli su catastrofi, conflitti e statistiche allarmanti. Questo comportamento, noto come dipendenza da notizie negative, non solo consuma il tuo tempo, ma aumenta anche l’ansia e lo stress. Ma che cos'è esattamente il doomscrolling? Come influisce sulla nostra salute mentale? E, soprattutto, come possiamo superare questa dipendenza?In questo episodio, analizziamo le cause e gli effetti del doomscrolling, approfondiamo la psicologia della dipendenza dalle notizie negative e offriamo consigli pratici per disintossicarti da questa abitudine dannosa. Sostieni Fatti di Mente iscrivendoti su patreon.com/fattidimente per avere le puntate in anteprima e senza pubblicità.Buon Ascolto!#Doomscrolling #DipendenzaNotizie #NotizieNegative #Ansia #Stress #SaluteMentale #Benessere #Psicologia #ConsigliPratici #DisintossicazioneDigitale #InformazioneResponsabile #GestioneStress #MenteSana #Mindfulness #CrescitaPersonale #Autocura #RitrovareSerenità #Comunicazione #EpidemiaDiAnsia #SmettereDiScrollare