#266 - Q&Ayurveda - Wat te doen als ik 4 avonden laat werk?
De Ayurveda Podcast - A podcast by Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben
- Werk je vaak ‘s avonds of heb je een onregelmatig ritme? In deze aflevering delen we praktische Ayurveda-tips voor avondwerkers en nachtbrakers.- Ontdek waarom een vast slaapritueel, licht eten en schermpauzes zo belangrijk zijn voor je slaap en energie.- We bespreken selfcare, kruiden en slimme gewoontes die je helpen om in balans te blijven, zelfs als je buiten de standaard werktijden leeft.- Luister nu en leer hoe je met kleine aanpassingen meer rust, herstel en vitaliteit creëert – óók als je nachtdier bent! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
