Transforma tus emociones en autoconocimiento, por Fredel Romano

¿Alguna vez has sentido que tus emociones te abruman y no sabes cómo manejarlas? Te presentamos a Fredel Romano, ingeniera, escritora y emprendedora, quien descubrió en la tecnología una poderosa herramienta para transformar su bienestar emocional. A partir de su experiencia personal, creó Noumi, una aplicación que ayuda a las personas a comprender y gestionar sus emociones mediante el autoconocimiento. Durante esta plática, exploramos cómo el registro de emociones fortalece la autoestima, la importancia de aceptar nuestros sentimientos sin juzgarlos. Abordamos la conexión entre mente y cuerpo, analizamos cómo el estrés influye en nuestras decisiones y aprendemos a ver nuestras emociones como guías, no como obstáculos. Si buscas entenderte mejor o necesitas herramientas prácticas para mejorar tu bienestar, este episodio es para ti. Descubre cómo la ciencia, la tecnología y la introspección pueden transformar tu vida. No te pierdas este episodio en YouTube Y recuerda que puedes encontrar las notas del episodio en [creesiendo.io/episodios](https://bit.ly/WEBepisodios)