Ansia da esame: 4 indicazioni per affrontarla al meglio?

Il nervosismo o l'ansia durante il pre esame di maturità o un colloquio è normale quando rimane all'interno di alcuni "parametri".La cosa paradossale è che addirittura non sentirsi nervosi o ansiosi potrebbe essere più preoccupante. Sembra assurdo ma il nostro organismo quando si prepara per una prova importante, ha delle reazioni che è bene conoscere, prima di pensare di essere "anormali" per la reazione.In questo audio ti parlo prima della fisiologia e poi di 4 suggerimenti pratici per gestire l'ansia d'esame:https://youtu.be/zy4Ef6P3JXMLINK E APPROFONDIMENTI:Ansia d'esame - I consigli di Federica Ferrantehttps://www.youtube.com/watch?v=c_sRfaHpvr4Ansia d'esame - 4 indicazioni di Luca Mazzucchellihttps://www.youtube.com/watch?v=iYaVDd5rET4Ansia d'esame - Rimedi efficacihttps://www.youtube.com/watch?v=Sh6RNnjLqKo-------------------------------------------------ALTRI VIDEO SU FACEBOOKhttp://www.facebook.com/motivazionepersonaleASCOLTA IL PODCAST SU iTUNEShttps://itunes.apple.com/it/podcast/motivazione-personale-podcast/id743829890?mt=2ISCRIVITI AL CANALE YouTubehttp://j.mp/GiuseppeYouTubeSCRIVIMIinfo @ motivazionepersonale.comhttp://telegram.me/giuseppefranco