ما هي الأخطاء التي قد يقع بها الأشخاص أثناء تناول وجبة العشاء؟

تناول وجبة العشاء وأنتم تضورون جوعًا تعد من أكبر الأخطاء التي تجعلكم تتناولون كميات مضاعفة أكثر من الحاجة، وبسرعة تتسبب بعسر هضم يعمل على إرباك النوم ويزيد الوزن. إعداد وتقديم أسماء فرج الله من إنتاج راديو النجاح