Episode 194 : J’ai décidé d’arrêter le sucre pendant 30 jours — voici pourquoi.

Et si vous testiez, vous aussi, un mois sans sucre ? 🍫🚫Dans cet épisode 194, je vous embarque dans une expérience très personnelle : 30 jours sans sucre ajouté, raffiné ou à index glycémique élevé.Je vous explique pourquoi j’ai décidé de faire ce reset, ce que le sucre fait réellement à notre digestion, à notre énergie et à notre système nerveux, et comment je compte retrouver un corps stable, une peau lumineuse et un ventre calme.Ce n’est pas un défi punitif, mais une expérience de conscience et de liberté.Je vous partage mes intentions, mes ressentis et mes conseils pour, vous aussi, réduire votre dépendance au sucre et apaiser votre inflammation intérieure.🎙 À écouter pour comprendre :Pourquoi le sucre est si addictifLe lien entre sucre, inflammation et digestionMon protocole concret pour 30 jours sans sucreEt comment suivre l’expérience avec moi sur Instagram📲 Rejoignez-moi sur Instagram : @juliecoignetVous avez aimé cet épisode ?Laissez moi un avis sur Apple Podcast 💛_________________⮕ Lire la synthèse écrite : 30 jours sans sucre : mon reset pour retrouver énergie, digestion et liberté📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant la News du Ventre, envoyée chaque jeudi.🚀 Comment se porte ton ventre ? - Fais le test gratuit 👉 Rejoindre mon programme signature " Happy Belly " _________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.